¿Quién soy?
Soy Norma Mandala y desde hace más de 30 años acompaño a personas en sus procesos de transformación profunda e integral. Me he formado en diversas disciplinas que integran cuerpo, mente y alma, como la Psicoterapia Gestalt, la Programación Neurolingüística, la Hipnosis Dinámica, las Constelaciones Familiares, el Coaching Somático, el Yoga, la Meditación y más recientemente, Hipno Respiración y Tantra entre muchas otras herramientas de sanación y expansión personal.
A lo largo de los años, he creado programas como CODEP Código de Ética Personal, Constelaciones Conscientes, Ja-api, Meditación Corporal Mandala, ANCURA, y el más reciente: PreSomatika, una síntesis viva de todo lo aprendido, sentido y compartido en este camino.
Autora del libro “DEL MIEDO AL AMOR”, una obra que refleja mi propia travesía de crecimiento, caída, reinvención y conexión con lo esencial.
Abrazo la vida, honro la vulnerabilidad y celebro la fortaleza que nace al integrar cada experiencia. Deseo compartir con honestidad lo que soy y lo que he vivido, con la intención genuina de inspirar y acompañar a otros a vivir con más consciencia, plenitud y amor.
MIS SERVICIOS
Conoce la variedad de herramientas poderosas que tengo para ti
Constelaciones Conscientes
Una experiencia profunda para entregar las cargas del pasado, tomar las virtudes de tus ancestros y abrir paso a una vida más plena.
Con más de 20 años de experiencia como Consteladora Familiar, he desarrollado un modelo propio que integra distintas técnicas y herramientas energéticas para facilitar un proceso profundo, amoroso y transformador.
Mi metodología se basa en el cambio de percepción y la toma de consciencia como ejes centrales para la liberación de las lealtades familiares, en ella incorporo elementos que he diseñado personalmente, como las Tarjetas Proyectivas y las Oraciones Cuánticas que permiten acceder a información profunda del sistema familiar de forma práctica, creativa y libre de drama.
PreSomatika
El juego de la presencia donde habitar tu cuerpo se vuelve un acto de amor.
PreSomatika = Presencia Somática
“Soma” proviene del griego σῶμα y significa cuerpo.
PreSomatika es una experiencia vivencial que fusiona: presencia, respiración, movimiento consciente, voz, sonrisa, actitud e intención para enseñarte a autoregular tu sistema nervioso, vivir más presente y transformar tu vida desde dentro, jugando con consciencia.
Esta propuesta es el resultado de más de 30 años de integración entre saberes ancestrales y científicos, con un propósito profundo: vivir con menos miedo y más amor.
En este proceso, tu cuerpo es el tablero del juego y los desafíos son tus emociones, creencias y resistencias. El objetivo no es ganar, sino recordar quién realmente eres y habitarte con amor.
Ja-api®
Movimiento consciente, alegría y transformación.
Ja-api® es mucho más que un programa físico: es una experiencia vital que combina respiración, música, postura y movimiento consciente con actitud positiva, intención clara... ¡y una sonrisa!
El nombre Ja-api proviene de:
Ja – Risa
a – Actitud
p – Postura
i – Intención
¿Qué es Ja-api?
Es una innovadora manera de acondicionamiento físico y mental diseñado para despertar tu energía vital, mejorar tu estado de ánimo y ayudarte a transformar patrones mentales a través del movimiento consciente.
Es una experiencia divertida, amorosa y profundamente liberadora.
Meditación Corporal Mandala (MCM)
Cuerpo y mente en movimiento consciente.
MCM es una práctica sencilla, accesible y profundamente transformadora que combina respiración y movimientos corporales conscientes con atención plena. A través de esta conexión, se cultiva un estado de calma, flexibilidad, presencia y bienestar integral.
Una meditación en movimiento donde el cuerpo guía, la respiración acompaña y la mente se aquieta.
Apta para todas las edades, MCM no requiere experiencia previa ni condición física específica.
Es ideal para personas que desean desarrollar una relación más amorosa, consciente y saludable con su cuerpo y su mente.
ANCURA
ANCURA es un viaje profundo hacia el equilibrio interior, la expansión de la consciencia y la activación de tu energía vital. Un taller vivencial que integra sabiduría ancestral y metodologías modernas para ayudarte a reconectar contigo mismo/a desde el cuerpo, la respiración y el alma.
"Después de ANCURA siento que por fin respiro con el alma." — Testimonio real de una participante.
Amor Consciente
El arte de cultivar la energía en pareja
Este taller es un espacio de reencuentro íntimo y transformación, pensado para parejas que desean fortalecer su vínculo desde la presencia, la energía y el amor consciente.
Inspirado en las enseñanzas milenarias del Tantra y el Tao, esta experiencia ofrece herramientas prácticas para profundizar en la conexión emocional, energética y espiritual.
Lejos de tabúes, cerca del corazón. Este no es solo un curso, es un regalo de tiempo, atención y presencia para la relación.
“Más allá de la rutina, existe un espacio donde el alma de la relación se renueva”.
Retiros en lugares mágicos con energía transformadora
¿Quieres organizar un retiro a tu medida?
Diseñamos juntos una experiencia inolvidable para tu grupo.
Ofrezco mi experiencia de más de 30 años guiando procesos de transformación y bienestar integral para crear retiros personalizados, adaptados a las necesidades de tu grupo o comunidad.
Puedo ayudarte a organizar experiencias que incluyan:
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Constelaciones Conscientes
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PreSomatika
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Meditación Corporal Mandala
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Ja-api
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Trabajo con Parejas
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Ceremonia de Cacao y Activación de Energía Vital / KAP
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ANCURA
Tú eliges el lugar y el enfoque. Yo te acompaño con alma, estructura y presencia.
Contáctame para diseñar juntas/os tu próximo retiro con propósito.
Contrátame para tus retiros, congresos o eventos
Lleva consciencia, alegría y transformación a tu audiencia.
Estoy disponible para participar como facilitadora o conferencista en:
Retiros organizados por terceros
Congresos de bienestar, consciencia o salud integral
Talleres temáticos
Cursos y formaciones
Charlas para empresas, escuelas o comunidades
Temas disponibles:
Sanación Sistémica
Consciencia Corporal
Energía Femenina y Masculina
Presencia y Respiración
Transformación del Miedo en Amor
Amor Consciente
... y más.
Puedo adaptar mis intervenciones a distintos formatos: vivenciales, inspiracionales o formativos.
¿Tienes un evento? Hablemos de cómo sumar consciencia y energía a tu programa.
"JA-API cambió mi vida. Con una bebé de 4 meses y depresión posparto, tenía el cuello contracturado.
Desde la primera clase pude soltar muchas creencias y exigencias. Salí de la depresión y hoy, 3 años después, sigo viviendo relajada y feliz.
Gracias, Norma."
Buny Guerra
"Gracias a Constelaciones Conscientes, he aprendido a tomar mi lugar y honrar a mis padres.
Se ha convertido en un estilo de vida que me da paz en el corazón y me permite disfrutar plenamente la vida."
Roxana Zubiaga Gaytan
"He aprendido a ver la vida de manera más fácil. JA-API ha sido mi plataforma de sanación emocional,enseñándome a sanarme, aceptarme y a tomar mi vida con otra conciencia y perspectiva.
No más sentirme víctima."
Keyla Saucedo
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No te pierdas ninguna novedad y mantente al tanto del contenido que he creado especialmente para ti.
Reflexiones, Talleres Comunidad
Inspiración todos los días
Videos semanales
Charlas y oraciones cuánticas
Videos cortos
¿Qué son las Constelaciones Conscientes?
Un Viaje Transformador
Las Constelaciones Conscientes son el resultado de 30 años de aprendizaje y crecimiento personal. Durante este tiempo, he tenido la oportunidad de aprender de maestros excepcionales y trabajar con personas que han enriquecido mi vida.
A lo largo de mi trayectoria, he integrado diversas técnicas y metodologías, especialmente las Constelaciones Familiares, creadas por Bert Hellinger.
Como facilitadora durante 15 años, he desarrollado un estilo único llamado Constelaciones Conscientes, que refleja mi compromiso y experiencia en el trabajo con conceptos sistémicos. Mi objetivo es compartir este conocimiento y proceso personal consciente, honrando y agradeciendo cada etapa de mi vida.
Únete a mi programa integral de acondicionamiento físico y mental
¿QUÉ ES JA-API?
¿Qué tal si empiezas con los Cursos Digitales de Norma Mandala?
He diseñado estos planes de vida para guiarte en el camino hacia la reconexión con tu amor propio. Juntos, vamos a trabajar en tu bienestar emocional y en tu crecimiento personal, para que puedas vivir una vida plena y auténtica.
