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Meditación Mandala

¿Qué es la meditación?

Es el proceso de limpiar la mente, de entrenarla para que se mantenga enfocada en un solo lugar.

La meditación es una práctica que entrena la mente a enfocarse o bien a poner toda la atención en un solo punto con la finalidad de acallar el diálogo interno y lograr plena conciencia del momento presente.

El término meditaciónse refiere a un amplio y milenario espectro de prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación y conectar o construir energía interna o fuerza de vida (Qi, Chi, Prana, etc.) que activa ciertas zonas del cerebro ayudando a las personas a desarrollar compasión, ​amor, paciencia y generosidad.

Una realidad

En la actualidad aproximadamente el 90% de las personas sufren enfermedades relacionadas con el estrés. La mayoría desconocen cómo lograr que su mente encuentre paz y descanso. Agobiados por las interminables olas de pensamientos y el diálogo interno, cada día son más los que están acercándose a esta práctica milenaria.

Los beneficios de la Meditación Mandala

  • Sanar el vínculo con las personas de tu árbol familiar.
  • Tomar la consciencia en el presente, mejorar tu atención y tu paciencia.
  • Reducir el estrés, la ansiedad y acallar los pensamientos obsesivos.
  • Potenciar tu autoconocimiento.
  • Desarrollar tu capacidad de sentir confianza, seguridad y paz interior.

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