Sabías que el Yoga…

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Por Norma Mandala

Las posturas, los estiramientos y los ejercicios de respiración que realizas cuando practicas YOGA activan la energía de los meridianos, regulan el metabolismo,  llevan oxígeno a los órganos y permiten liberar las toxinas que se han acumulado al ingerir ciertos alimentos, por los efectos de los pensamientos obsesivos de preocupación, las emociones reprimidas y el estrés ocasionado por las presiones de la vida cotidiana.

Mejora tu autoestima y te mantiene joven y saludable.

Es un DETOX natural.

  • Evita lesiones si practicas actividades extemas.

La práctica regular del Yoga acondiciona el cuerpo y fortalece las articulaciones ayudando a evitar lesiones y permite una pronta recuperación en caso de sufirir algún daño fïsico ocasionado por  algún percance.

  • Mejora notablemente tu desempeño deportivo.

Si practicas: GOLF, CICLISMO, CROSSFIT, FOOTBALL, NATACIÓN, PESAS  o cualquier deporte que require: Concentración, fuerza física, simetría corporal, alineamieto de la  postura, flexibilidad o resistencia, Yoga te proporciona todos estos beneficios.

¿Qué es el YOGA?

  • La palabra Yoga significa UNIÓN de la mente con el cuerpo.
  • Es una disciplina milenaria que aporta paz interior, bienestar integral y longevidad.
  • Es  una actividad para todas las personas porque cuenta con diversos estilos e intensidades.

Beneficios que tienes cuando practicas YOGA

  • Ayuda e incluso desaparece la ansiedad y la depresión.
  • Previene y mejora notablemente síntomas y enfermedades crónicas, tanto físicas como psíquicas. Algunas de ellas: cáncer, dolores, fatiga, fibromialgia, insomnio.
  • Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y reduce los niveles de colesterol en sangre.
  • Aumenta el nivel de energía y fomenta el deseo de mejorar tu estilo de vida.
  • Ayuda a controlar el apetito al desintoxicar el organismo y te permite perder peso.
  • Elimina dolores de espalda, aumenta la flexibilidad, mejora la postura y el tono muscular.
  • Libera el estrés, reduce la inflamación y refuerza el sistema inmunológico.
  • Aclara la mente, mejora la concentración, el equilibrio y desarrolla la intuición.

¿Qué necesitas para practicar Yoga?

  • El deseo de sentirte mejor física, mental y emocionalmente.
  • Amor y compromiso contigo mism@ para regalarte un tiempo que te dará bienestar integral.
  • Saber que no es necesario tener cierta flexibilidad, conocimiento o experiencia previa.
  • Saber que es importante realizar las posturas sin forzar nuestra capacidad personal, los movimientos han de sentirse cómodos y es necesario asesorarse por un maestro certificado.

¡Hey!

Si deseas obtener los beneficios del Yoga en Mandala Yoga tenemos un estilo que se adapta a tus necesidades. Información (956) 583 2838 Ven a probar nuestras clases de cortesía.

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