¡Tú eres un ser valioso y completo!

Por Norma Mandala

Las personas perdemos tiempo y energía emocional esforzándonos para lograr la aprobación de los demás. La búsqueda de aprobación por parte de los demás es un programa aprendido y se convierte en una necesidad.

Nos sentimos muy contentos cuando recibimos algún tipo de halago, aplauso o cumplido. Pero cuando nos desaprueban estamos tristes, desvalorizados y vacíos. Perdemos la confianza en nosotros mismos y anulamos nuestra auténtica valía.

Es más fácil adoptar comportamientos y actitudes que concuerden con las expectativas de los demás porque de esa manera contamos con su aprobación. Sin embargo, con el tiempo esto se vuelve un hábito y como resultado le damos más importancia a la opinión de los demás que a la nuestra, cediéndoles el control de nuestras emociones y acciones.

Características de las personas que buscan la aprobación de los demás para sentirse valiosas:

  • Son demasiado amables y complacientes.
  • Se les dificulta decir claramente “No” o “Si” y hacen cosas que en realidad no desean hacer.
  • Cambian sus opiniones, gustos y preferencias para complacer a los demás, aunque esto les cause incomodidad o enojo.
  • Creen o aparentan estar alegres y sacrifican sus deseos o necesidades por las de otros.
  • Se sienten deprimidos, angustiados e inseguros cuando son desaprobados por otros.
  • Aunque no lo dicen, esperan mucho de los demás porque sienten que les deben de dar algo a cambio de sus sacrificios.
  • Se les dificulta poner límites.
  • Descuidan sus necesidades físicas: Alimentación, sueño, descanso o ejercicio.
  • Detienen su desarrollo y realización personal por atender a los demás.

Recomendaciones para dejar la necesidad de ser aprobad@s por los demás.

  • Toma en cuenta que todas las personas somos igualmente Importantes, cada una vive de acuerdo a sus creencias y tiene derecho a expresar sus propias opiniones.
  • Recuerda que la opinión de los demás es sólo eso, una opinión.
  • Ejercicio del espejo.
    • Todos los días por la mañana y noche, párate frente al espejo y apuntando con el dedo índice al espejo dices: Tu eres un Ser valioso y completo y apuntando con tu dedo índice hacia ti dices: Yo soy un Ser valioso y completo.
  • Es necesario que realices un trabajo personal para mejorar tu nivel de autoestima.

           Autoestima: “Me amo, me acepto y lo demuestro con mis acciones” Norma Mandala

  • Vive tu vida y deja que los demás vivan la suya, ocúpate de atender tus necesidades físicas y de crecimiento personal y te aseguro que encontrarás paz y dejarás la necesidad de ser aproba@ por los demás.
  • Haz un plan para recuperar tu amor propio y ponte en acción.

           “Los planes sin acciones son puras ilusiones”

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